SUIVI DE L'IMC (suite...)

RESOLUTIONS 2011, ENFIN LA PRINCIPALE...

A la demande "générale", voici donc semaine par semaine (au saut du lit et sans trucage), le suivi du challenge que je me suis fixé pour mes résolutions en 2011.

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Un petit rappel pour le calcul de l'IMC:

IMC= Poids (en Kg) / Taille² (en m).

Pour en savoir plus sur l'IMC ou faire le calcul en ligne, c'est ici.

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Point de départ:

Samedi 01/01/11: 78.8

IMC: 25.43

Je rappelle l'objectif mensuel: -2, soit 76.8 le 30/01...

Dimanche 09/01/11: 77.6  (-1.2, reste -0.8 en 3 semaines)

IMC: 25.05

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                 Allez, encore un petit effort et je passe sous les 25 et je ne serai plus en surpoids!!!

Comme quoi, il n'y a que la volonté qui paye!!!!

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Et bien ça y est, objectif mensuel atteint, avec 15j d'avance!!!

Vendredi 14/01/11: 76.4

IMC: 24.6

Cela nous fait: -2.4 en 2 semaines... Du coup, je ne suis plus en surpoids!!!

Et ce n'est pas fini!

Encore autant en 6 mois et c'est bon, autant dire que ça va le faire...

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Samedi 22/01/11: 76.3

(-2.5 d'avance sur le tableau de marche...)

IMC: 24.6

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Bon OK, un léger problème informatique m'a empêché de mettre en ligne la photo de la semaine dernière, c'est maintenant chose faite...

Samedi 29/01/11: 75.8

IMC: 24.5

Objectif mensuel plus qu'atteint, à la base: 76.8.

Reste à perdre 1.8 en 4 mois, ça va le faire...

Mon secret??? Le voilà... une alimentation saine et équilibrée, se faire plaisir en évitant les "débordements alimentaires" Vous voulez la recette? Cliquez sur la photo!

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Objectif final, d'ici le 31/07/11, retourver un IMC < à 24.

Soit un poids < à 74Kg

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Allez, je vous donne rendez-vous fin Février!