20/ DEMAIN, TEST VELO...

Demain sera en effet la dernière grosse sortie vélo que je ferai avant la course. Ensuite je profiterai bien entendu des petits cols proches de chez moi pour enchainer les +300 (en faisant en quelque sorte du fractionné) avec des enchainements à pied.

Je le dis donc ce soir avant d'aller me coucher, qu'il pleuve, qu'il vente, qu'il neige... demain je ferai donc ce circuit:

Au total, ça fait un parcours de 105km et de +2700m...

Pour résumer, c'est le test des cuisses... pour ceux qui ne l'auraient pas compris...

Départ de Rochtaillée, tranquille, sur place super parking. Je m'élancerai pour une boucle, tout d'abord il y aura la montée sur l'Alpe, en deux temps, une première bosse sur Sardonne après quelques kilomètres d'échauffement. Ensuite, la moitié de l'Alpe puis une grosse partie roulante jusqu'à La Paute, au nord de Bourg d'Oisan. Et pour finir, 2 ascensons successives, jusqu'à Villard Reymond dans un premier temps, puis jusqu'à Oulle.

Ce qui nous fera donc: +1200, +900, + 600 en vue des +1200, +300, +300, +300, +500.

Ca y ressemblera donc, avec 70km de moins environ.

Verdict demain en milieu d'après-midi. Je vous abandonne donc et vais me reposer avant un tel programme, d'autant plus que la météo annonce pas mal de mauvais temps demain, mais bon, il faut bien aussi s'entrainer dans les conditions telles qu'elles pourraient être le jour J...

Bonne nuit à tous!!!